Tag Archives: Yoga

Kundalini Yoga.

Standard

Ett av mina mål för 2014 är att börja med yoga. Jag har en kompis som nyss utbildat sig till yogalärare och hon har startat en kurs som började igår. Jag tänkte att jag skulle testa den varianten av yoga och se om det är för mig. Kundalini yoga alltså.

Det är en ganska lätt form av yoga och har inte några komplicerade och särskilt ansträngande övningar. En behöver alltså inte vara speciellt vig eller superfit för att kunna vara med. Passen är uppbyggda av olika serier med övningar som fokuserar sig på olika delar av kroppen, t ex ryggen eller immunförsvaret. Övningarna som görs kombineras med andningar och koncentrationen läggs på de mentala och andliga delarna av yoga.

Det är inte bara kroppsövningar i kundalini utan även mantran, mudras och meditationer som allt tillsammans påverkar kroppens chakror. Alla passa avslutas med en djup avslappningsövning och sedan meditation. Det finns ett fokus på att bemästra sinnet i kundalini och passar bra för de som söker andlig disciplin. Vilket passar mig alldeles utmärkt.Kundaliniyoga påverkar hälsan positivt och den stärker nervsystemet, balanserar körtelsystemet och frigör känslomässiga blockeringar. Det i sin tur leder till ökad livskraft och självkännedom.

Så jag cyklade iväg till min första yogaklass idag. En och en halv timme och jag älskar det. Så otroligt skönt och meditativt. Gårdagens pass hade fokus på mage, rygg, bäcken och ben. Det kanske inte var det bästa eftersom att jag dagen innan tränat just ben och hade världens träningsvärk. Men det gick ändå bra och det var skönt att stretcha lite extra. De höll på att renovera fasaden på huset som yogan höll till i, men trots alla bankingar i väggar kände jag mig superavslapppnad och hörde det nästan inte ens. Jag är mycket glad över att jag åkte iväg och jag ska definitivt fortsätta. Yay, ett av målen påbörjat!

Annonser

Yogamålet ett annat år.

Standard

Jag har som mål att börja med yoga i år. Det står inte i min mållista inser jag men jag ska ändå göra det. Jag vet inte varför jag inte börjar, men ändå. Maggie tränar (säger man tränar?) något som heter acroyoga och det är så himla coolt. Jag måste börja med det jag också. Ett annat år.

Tills dess tittar jag bara.

Festivalen som visade sig inte riktigt vara vad den utgav sig för

Standard

Vi var ju på festival för någon vecka sedan. Spiritual Healing Festival. Vad låter det som om inte en festival där det handlar mycket om själen och att hela sig själv tycker jag. Visst var det så. Till en viss del åtminstone. Vi åkte dit med tåg och träffade en kompis där som kom från en annan stad. Han hade redan hittat den perfekta campingplatsen och vi följde efter honom. När vi närmade oss området hördes ett dunkande som blev högre och högre ju längre fram vi kom. Technomusik har aldrig varit min grej liksom. Men men, vi kom till platsen som var tänkt som campingplats för helgen. Jag ljuger inte när jag säger att marken vibrerade av dunk-dunk-dunk-dunk. Seriöst, skulle jag sova där? Eh, ok då… M tyckte väl att jag var lite pissig och att det gick väl visst att sova där. När sånt händer blir jag alltid lite tjurig och tänker att: Nämen åkejdå, vi sover väl här då! Det gick sådär att sova kan jag säga. Någon gång på morgonen hörde jag M säga: ”Imorrn flyttar vi.” Hehe…

Det var i allafall strålande sol och 35 grader varmt. Vi badade ca 4 gånger per dag och andra natten sov jag hur bra som helst. Festivalen låg alldeles vid en sjö och det var så härligt vatten, inte alls kallt. Själva festivalen var på ett gigantiskt skördat majsfält och runt omkring var det skog och fler majsfält. Skogen hade de satt upp lampor i så på kvällarna var det grönt, blått och rött ljus överallt. En passage genom skogen hade blåa laserprickar som rörde sig hela tiden och var jättecoolt.

Den delen av festivalen som var som jag trodde att den skulle vara var underbar, tält med healing, qi gong, yoga, meditation och andra roliga saker. På kvällarna var det en stor lägereld som det satt fullt med folk runt med gitarrer och spelade och sjöng. Det var uppvisning av eldjonglering och eldpois. Jag har testat pois förut, men nu måste jag skaffa mig i eld också för det var så häftigt.

Enda gångerna vi var vid den gigantiskt scenen med dunk-dunk-dunk-dunk var när vi skulle äta för det var där nästan alla matstånd var. Hela festivalen var vegetarisk och den godaste maten var ett nepalesiskt wokkök som hade gudomligt god mat. Jag dog nästan. De hade också världens godaste hemmagjorda chilisås.

Vi tog det ganska lugnt på söndagen och akrobatade lite innan vi åkte hemåt igen.

Så man kan säga att det i stort sett var en superbra festival. Och att vi ska åka tillbaka nästa år. Och då vet vi ju var vi ska campa från början.