Tag Archives: mediation

På kurs för att hitta den rätta vägen. Eller så.

Standard

Jag var på kurs förrförra helgen. Eller kurs och kurs, seminarium kanske det skulle kallas. I stort handlade det om att lära sig hur en kan hjälpa sig själv genom att arbeta med energi. Energi som utvinns av och genom meditation och kontakt med sitt högre jag. Lära sig att känna harmoni och balans. Det låter kanske lite flummigt för en som inte varit i kontakt med såna saker innan, men det är egentligen inget annat än att lära känna sig själv och också att kunna hantera situationer i livet som känns jobbiga och som en kanske inte orkar med. Det kan en ju göra på flera olika sätt men detta sätter fungerar för mig och det känns bra. Jag har arbetat med såna här saker rätt länge egentligen och det mesta på kursen har jag också hört och vi har tidigare pratat om det. Men det var jättebra att få en koncentrerad bild av allt. Ett sammanhang och också praktisk övningar.

Det är inte rättvist att beskriva helgen i ett enda blogginlägg och dessutom tror jag på att den som söker såna här saker ändå hittar dem tillslut. Men några exempel på bra saker som sades under helgen:

  • Affirmationer. Det är ett bra sätt att själv förstå vad som är bra. Ta t ex  och säg till dig själv att du är en bra och fin människa. Genom att säga det gör du det till en sanning. Att istället säga: ”Oj, vad tjock jag är och jag ser trött och glåmig ut” gör att du sänder ut signaler till dig själv om att det är precis så det är. Vi bildar vår egna verklighet.
  • ”Endast när du älskar dig själv kan du älska andra människor” Genom att lära sig att älska sig själv så kommer du att kunna älska andra människor. Tänk affirmationer. Du är en underbar människa och det finns ingen som du. Du har massor av bra egenskaper. Titta på mitt inlägg om 10 asbra saker och tänk dig själv vilja saker du är asbra på.
  • ”Det du har din uppmärksamhet på, där finns också din energi.” Lägg energi på positiva saker. Lägg energi på det som du tycker om och som gör dig glad. Genom att lägga energi och uppmärksamhet på negativa saker fyller du också dig själv med negativa tankar.
  • Tänk positivt, tala positivt. Ja är positivt, nej är negativt. Jag såg en film där en man satt i en bar och en kvinna kom fram till honom. De kände varann sedan innan. Hon frågade honom hur han hade det nuförtiden. Han svar var: ”Med mig är det inte så dåligt.” Två fel. Med mig är det intedåligt. För att sända ut positiva signaler kunde han istället sagt: Med mig är det rätt så bra. Tänk på skillnaden. Känn skillnaden mellan att säga JA och att säga NEJ.
  • Säg inte att någonting är svårt, att det går dåligt, att du inte kan. Genom att säga det gör du det till sanning. Tänk istället att du helt enkelt ska göra det. Skulle det inte fungera så kan du det inte ännu bara.

Om du tycker att det här är mumbo jumbo och absolut inte vill befatta dig med såna här saker så tycker ajg att du kan försöka. Ta en dag och testa. Vad har du att förlora? Mer än tid. Tid är inte så farligt att förlora. Du skulle antagligen göra någonting under dagen som du anser som slöseri med tid och varför då inte det här?

Annonser

2013 är året då jag:

Standard
  • springer mer än 2012. Det är ju bedrövligt att det blivit så sällan.
  • cykeltränar som en galning så att jag inte dör på väg upp för alperna. Om vi väljer att cykla över de däringa bergen igen.
  • äter mer veganmat. För det är ju så bra för alla.
  • tjänar massor av pengar på mina kreativa kreationer. Såklart!
  • mediterar helst varje dag. Det gör jag ju redan som det är, men ändå bra att ha det sagt.
  • köper så mycket som möjligt av mina kläder på second hand. Så ofta som jag köper kläder. NOT!
  • tänker mer på miljön och köpa mer närproducerat. Nog för att vi är bra på det redan som det är. Men kanske det går lite mer.
  • lära mig mer tyska! På god väg, på god väg…
  • åker motorcykel till Istanbul. Måste bara hitta en rosa hjälm med vita prickar på först.
  • går på bröllop i Luleå. Syster blir fru i mars.

Nämen det var väl allt.

Meditera sig bra

Standard

Sedan vi flyttade hit till Berlin har vi sagt att vi ska meditera regelbundet. För att det är skönt och för att man behöver slappna av och släppa massor av dåliga energier som man samlar på sig. Det är ett så enkelt sätt att må bra. Sedan ett par veckor mediterar vi till en meditation som är 40 minuter lång och helt fantastisk. Det är en chakrameditation som balanserar våra chakran i kroppen.

Efter att vi börjat meditera regelbundet, och då  menar jag ungefär en gång per dag, mår jag mycket bättre, är lugnare i kroppen, känner inte mycket oro över saker och är inte lika överanalytisk som jag kan vara ibland.

Om du inte mediterar, börja med det. Testa och se hur det är. Det är ju inte så mycket tid du förlorar om det inte skulle vara någonting för dig. Och du behöver ju inte börja med meditationen ovan, den är lite lång.

Festivalen som visade sig inte riktigt vara vad den utgav sig för

Standard

Vi var ju på festival för någon vecka sedan. Spiritual Healing Festival. Vad låter det som om inte en festival där det handlar mycket om själen och att hela sig själv tycker jag. Visst var det så. Till en viss del åtminstone. Vi åkte dit med tåg och träffade en kompis där som kom från en annan stad. Han hade redan hittat den perfekta campingplatsen och vi följde efter honom. När vi närmade oss området hördes ett dunkande som blev högre och högre ju längre fram vi kom. Technomusik har aldrig varit min grej liksom. Men men, vi kom till platsen som var tänkt som campingplats för helgen. Jag ljuger inte när jag säger att marken vibrerade av dunk-dunk-dunk-dunk. Seriöst, skulle jag sova där? Eh, ok då… M tyckte väl att jag var lite pissig och att det gick väl visst att sova där. När sånt händer blir jag alltid lite tjurig och tänker att: Nämen åkejdå, vi sover väl här då! Det gick sådär att sova kan jag säga. Någon gång på morgonen hörde jag M säga: ”Imorrn flyttar vi.” Hehe…

Det var i allafall strålande sol och 35 grader varmt. Vi badade ca 4 gånger per dag och andra natten sov jag hur bra som helst. Festivalen låg alldeles vid en sjö och det var så härligt vatten, inte alls kallt. Själva festivalen var på ett gigantiskt skördat majsfält och runt omkring var det skog och fler majsfält. Skogen hade de satt upp lampor i så på kvällarna var det grönt, blått och rött ljus överallt. En passage genom skogen hade blåa laserprickar som rörde sig hela tiden och var jättecoolt.

Den delen av festivalen som var som jag trodde att den skulle vara var underbar, tält med healing, qi gong, yoga, meditation och andra roliga saker. På kvällarna var det en stor lägereld som det satt fullt med folk runt med gitarrer och spelade och sjöng. Det var uppvisning av eldjonglering och eldpois. Jag har testat pois förut, men nu måste jag skaffa mig i eld också för det var så häftigt.

Enda gångerna vi var vid den gigantiskt scenen med dunk-dunk-dunk-dunk var när vi skulle äta för det var där nästan alla matstånd var. Hela festivalen var vegetarisk och den godaste maten var ett nepalesiskt wokkök som hade gudomligt god mat. Jag dog nästan. De hade också världens godaste hemmagjorda chilisås.

Vi tog det ganska lugnt på söndagen och akrobatade lite innan vi åkte hemåt igen.

Så man kan säga att det i stort sett var en superbra festival. Och att vi ska åka tillbaka nästa år. Och då vet vi ju var vi ska campa från början.